онлайн-школа целостного развития
АМАРА-ЙОГА
Устали по крупицам собирать знания из разных курсов, но так и не смогли объединить их в целостную систему?

Амара-йога — авторская система целостного развития по семи ключевым направлениям: тело, питание, дыхание, энергия, внимание, воззрение и санкальпа.

Восстановите здоровье, повысьте уровень энергии, обретите внутреннее спокойствие и осознанность благодаря системе, объединяющей древние традиции и современные знания о развитии человека.
УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ
Обучение для вас, если вы:
  • Хотите раскрыть свой потенциал на всех уровнях
  • Готовы к глубокому физическому и внутреннему развитию
  • Хотите поддерживать здоровье, молодость и активность
  • Ищете целостную систему, а не разрозненный набор техник.
  • Хотите обрести ресурсное состояние, которое позволит вам быть гораздо эффективнее
  • Хотите обрести спокойствие, ясность и внутреннюю устойчивость
Семь лучей Амара-йоги
Символ целостности, гармонии и завершенности
Большинство школ и систем развивают человека не целостно.
Одни системы сосредоточены преимущественно на теле и гибкости, другие — на дыхании, энергии, питании или медитации.

Но человек — единая система, где все взаимосвязанно.

Поэтому настоящий целостный прогресс начинается тогда, когда одновременно развиваются все семь направлений.
Семёрка во многих традициях символизирует целостность и завершённость — от семи чакр в йоге до семи цветов радуги. Не случайно система построена именно на семи направлениях: теле, питании, дыхании, энергии, санкальпе, воззрении и внимании.

Когда развита только одна сторона жизни, человек остаётся несбалансированным. Настоящее развитие происходит тогда, когда гармонично раскрываются все семь лучей — именно их единство создаёт целостного человека.
  • Тело
    Здоровое, сильное и гибкое тело — основа долгой и активной жизни. Практики помогают восстановить подвижность, избавиться от хронического напряжения и чувствовать лёгкость в каждом движении.
  • Питание
    Правильно подобранное питание и очищение тела становится источником энергии, восстановления здоровья и внутренней лёгкости, а не причиной усталости и перегрузки организма.

    Внимание! Питание и очищение — это самостоятельная и очень глубокая область, требующая отдельного, последовательного изучения. Поэтому в «Амара-йоге» мы сфокусированы на теле, дыхании, энергии, внимании, санкальпе и воззрении, а тема питания раскрыта полностью в отдельных программах: «Алхимия питания» и «Искусство жидкого питания».

    Так или иначе Питание остается важной частью системы, для полноценной трансформации рекомендуем дополнительно пройти наши программы по питанию.
  • Дыхание
    Дыхание - ключ к быстрому прогрессу. Осознанное и правильное дыхание помогает быстро восстанавливать силы, успокаивать ум, повышать концентрацию и раскрывать внутренний энергетический потенциал.
  • Энергия
    Высокий уровень энергии — это способность жить ярко, сохранять внутренний ресурс и не терять себя в постоянном стрессе и информационной перегрузке. Практики помогают накапливать жизненную силу, поддерживать внутреннюю устойчивость и быстрее восстанавливаться.
  • Санкальпа
    Ясное намерение превращает мечты в направление движения. Вы научитесь формировать внутренний вектор, который помогает принимать осознанные решения и двигаться к своим целям без внутреннего сопротивления.
  • Воззрение
    Меняя свое восприятие мира, человек меняет и саму жизнь. Через философию, самоисследование и практики осознанности постепенно формируется более глубокое понимание себя, окружающего мира и своего предназначения. Формируется новая йогическая картина мира.
  • Внимание
    Внимание — самый ценный ресурс человека. Именно оно определяет качество жизни, глубину переживаний и способность управлять собой. Развитое внимание делает ум спокойнее, сознание — яснее, а каждое действие — более осознанным.
Амаранатха
Сооснователь центра комплексного развития человека системы YOU.GURU
  • Автор систем «Амара-йога», «Энергетический силовик», «Алхимия питания», «Искусство Жидкого питания», «Натуропатия. Сила природного оздоровления».
  • Практик традиций Йоги Сиддхов, Адвайта-веданты, Даосского Цигун, Кундалини Йоги, Крийя-йоги и других
  • Дипломированный преподаватель йоги
  • Дипломированный натуропат
  • Личный опыт облегченного питания и очистительных практик с 2011 года
  • Путешественник, более 50 стран
Амаранатха
Сооснователь центра комплексного развития человека системы YOU.GURU
  • Автор систем «Амара-йога», «Энергетический силовик», «Алхимия питания», «Искусство Жидкого питания», «Натуропатия. Сила природного оздоровления».
  • Практик традиций Йоги Сиддхов, Адвайта-веданты, Даосского Цигун, Кундалини Йоги, Крийя-йоги и других
  • Дипломированный преподаватель йоги
  • Дипломированный натуропат
  • Личный опыт облегченного питания и очистительных практик с 2011 года
  • Путешественник, более 50 стран
Результаты обучения
Амара-йога помогает не просто освоить отдельные практики, а постепенно изменить своё физическое состояние, уровень энергии, мышление, восприятие и образ жизни.
  • Здоровое и гибкое тело
    Развивайте гибкость, укрепляйте мышцы и суставы, улучшайте осанку и освобождайте тело от накопленного напряжения.
  • Высокий уровень энергии
    Научитесь накапливать жизненную силу, быстрее восстанавливаться после нагрузок и сохранять достаточно энергии для активной жизни, творчества и реализации своих целей.
  • Спокойный и ясный ум
    Снижайте внутреннее напряжение, легче справляйтесь со стрессом, развивайте концентрацию и сохраняйте ясность мышления в повседневной жизни.
  • Правильное и глубокое дыхание
    Восстановите естественное дыхание, увеличьте жизненный объём лёгких и научитесь использовать дыхательные практики для восстановления сил и управления своим состоянием.
  • Управление своим состоянием
    Используйте тело, дыхание, внимание и внутреннюю энергию, чтобы осознанно менять своё состояние и сохранять устойчивость независимо от внешних обстоятельств.
  • Осознанность и концентрация
    Развивайте способность удерживать внимание, глубже присутствовать в настоящем моменте и действовать не автоматически, а осознанно.
  • Понимание себя и своего пути
    Чтобы принимать более ясные решения и выстраивать жизнь в соответствии со своими истинными ценностями.
  • Внутренняя гармония и счастье
    Когда тело наполнено энергией, ум спокоен, а жизнь становится осмысленной, появляется естественное чувство удовлетворённости, которое не зависит от внешних обстоятельств.
Почему Амара-йога?
На протяжении многих лет Амаранатха изучает и практикует различные школы и традиции: классическую йогу, цигун, кундалини-йогу, крия-йогу, тибетские практики Дзогчена, Адвайта-веданту, Шиваизм, современные методы натуропатии, очищения организма, питания, работы с дыханием, энергией и сознанием.

Со временем стало очевидно, что каждая система раскрывает лишь часть общей картины. Одни уделяют внимание телу, другие — дыханию, третьи — энергетике, четвёртые — сознанию. Но для гармоничного развития человека необходим целостный подход, где все ключевые элементы работают вместе.

Так родилась «Амара-йога» — интегральная система комплексного развития человека, объединяющая семь взаимосвязанных направлений: тело, питание, дыхание, энергию, санкальпу (намерение), воззрение и внимание.

Именно сочетание этих составляющих позволяет не просто получать кратковременные результаты, а создавать прочную основу для устойчивых изменений: крепкого здоровья, высокого уровня энергии, внутренней гармонии, ясности и тишины ума, духовного развития в общем.

Амара-йога — это система, которая объединяет всё действительно важное для целостного развития в единый, логичный и практичный метод для современного человека.
УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ
Уровни обучения
В онлайн-школе Амара-йога несколько уровней обучения. Каждый следующий уровень - это гармоничное продолжение предыдущего.
УРОВЕНЬ 1 - ОСНОВА
Восстановить и подготовить фундамент
На этом уровне вы заложите прочную основу для дальнейшего развития.
Освоите базовые принципы системы Амара-йоги, научитесь правильно работать с телом, дыханием и вниманием, разовьёте осознанность и внутреннюю устойчивость. Познакомитесь с философией системы, начнёте формировать новое воззрение на себя и окружающий мир, благодаря которому практика станет осознанной частью вашей жизни, а не временным увлечением.

В результате вы:
✹ Освоите основы системы Амара-йога и поймёте принципы её работы.
✹ Научитесь правильно выполнять дыхательные техники и базовые медитации.
✹ Повысите гибкость, подвижность и выносливость тела.
✹ Улучшите общее самочувствие и повысите уровень жизненной энергии.
✹ Разовьёте концентрацию внимания, эмоциональную устойчивость и внутреннее спокойствие.
✹ Сформируете правильную мотивацию к регулярной практике.
✹ Начнёте формировать новое воззрение на себя и окружающий мир, которое станет прочной основой для дальнейшего развития.
УРОВЕНЬ 2 - ЖИЗНЕННАЯ СИЛА
Накопить энергию и укрепить внимание
На этом уровне вы значительно усилите результаты, достигнутые на первом уровне.
Освоите более глубокие практики работы с энергией, дыханием и вниманием, научитесь накапливать и сохранять жизненную силу, повысите концентрацию и внутреннюю устойчивость. В процессе практики будет происходить очищение энергетических каналов, укрепление энергополя и активизация основных энергетических центров, благодаря чему вы начнёте глубже чувствовать внутреннюю энергию и раскрывать свой потенциал.

В результате вы:
✹ Значительно повысите уровень жизненной энергии и внутренней силы.
✹ Освоите более глубокие дыхательные, энергетические и медитативные практики.
✹ Разовьёте устойчивую концентрацию внимания и способность сохранять внутреннее спокойствие.
✹ Научитесь чувствовать, накапливать и более эффективно использовать жизненную энергию.
✹ Очистите основные энергетические каналы и укрепите своё энергополе.
✹ Активизируете основные энергетические центры организма.
✹ Повысите физическую выносливость, работоспособность и способность к восстановлению.
✹ Создадите прочную энергетическую основу для дальнейшего духовного развития.
УРОВЕНЬ 3 - СИЛА СОЗНАНИЯ
Раскрыть потенциал сознания
На этом уровне вы переходите к глубокой внутренней трансформации. Освоите продвинутые практики работы с дыханием, энергией и сознанием, продолжите очищение и активизацию энергетической системы, создадите условия для пробуждения энергии Кундалини и начнёте получать собственный опыт более глубоких состояний сознания. На этом этапе вы также познакомитесь с философией бессмертия в традиции Амара-йога и начнёте глубже понимать природу жизни, сознания и духовной эволюции.

В результате вы:
✹ Значительно увеличите свой энергетический потенциал.
✹ Продолжите очищение и активизацию энергетических каналов и центров.
✹ Освоите практики, направленные на пробуждение энергии Кундалини.
✹ Научитесь поддерживать высокий уровень энергии, внутренней устойчивости и концентрации.
✹ Начнёте получать более глубокие медитативные и духовные переживания.
✹ Глубже поймёте философию бессмертия и её практическое значение в системе Амара-йога.
✹ Расширите своё понимание природы сознания, жизни и духовного развития.
✹ Подготовитесь к заключительному этапу практики — интеграции всех аспектов системы в единый образ жизни.
УРОВЕНЬ 4 - ЦЕЛОСТНОСТЬ
Интегрировать все в целостный путь
Очный уровень. Доступен только выпускникам III уровня.
Это заключительный этап системы Амара-йога, на котором все предыдущие уровни объединяются в единую практику. Обучение проходит исключительно в очном формате под личным руководством наставника и посвящено освоению наиболее глубоких методов работы с телом, энергией и сознанием.

На этом уровне изучаются практики Парлунг, позволяющие исследовать более глубокие состояния дыхания и сознания, продолжается работа с внутренней энергией и раскрываются философские аспекты бессмертия, пробуждения и высшей реализации человека. Особое внимание уделяется индивидуальному сопровождению, поскольку многие техники требуют личной передачи и точной корректировки.

В результате вы:
✹ Объедините все уровни системы Амара-йога в единый целостный путь.
✹ Освоите основы практики Парлунг под руководством наставника.
✹ Познакомитесь с более глубокими методами работы с дыханием, энергией и сознанием.
✹ Продолжите исследование философии бессмертия, эфирного дыхания, пробуждения и духовной реализации.
✹ Получите рекомендации для дальнейшего развития.
✹ Завершите полный цикл обучения системе Амара-йога.
Формат участия
Онлайн-школа Амара-йоги предлагает удобный клубный формат участия для полного погружения в систему как образа жизни. Только такой подход дает наиболее устойчивый результат.

Вы можете вступить в клуб на месяц или более.
Напишите нам в ТГ и вас проконсультируют
УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ
Что вы получаете, становясь учеником Амара-йоги
Личный кабинет с доступом ко всем видеоурокам
Занимайтесь в удобное время и возвращайтесь к материалам столько, сколько потребуется.
Пошаговая система теории, практики и домашних заданий
Не просто получайте знания, а внедряйте их в жизнь и закрепляйте результат.
Закрытое сообщество единомышленников
Поддержка, общение и окружение людей, которые идут тем же путём.
Еженедельный разбор ваших вопросов
Получайте ответы и рекомендации от автора системы в аудиоформате прямо в чате.
Ежемесячные прямые эфиры с Амаранатхой
Разбор практик, философии, воззрения и помощь в прохождении вашего пути.
Ваш путь в школе
Амара-йога
1 уровень
Первые 3 месяца
Закладываете прочный фундамент: восстанавливаете здоровье, осваиваете базовые практики йоги, дыхания и медитации, меняете привычки и формируете новое воззрение.
2 уровень
Следующие 3 месяца
Углубляете практику, увеличиваете уровень энергии, развиваете концентрацию, учитесь тоньше чувствовать своё тело и энергетические процессы.
3 уровень
Следующие 3 месяца
Осваиваете более глубокие практики, укрепляете внутреннюю устойчивость, развиваете внимание, осознанность и способность управлять своим состоянием.
4 уровень
Следующие 3 месяца
Объединяете все семь направлений Амара-йоги в единую систему и выходите на новый уровень понимания, практики и внутреннего развития.
Продолжение пути в клубе
Неограничено по времени
Продолжаете практиковать вместе с сообществом единомышленников, сохраняете мотивацию и продолжаете двигаться вперёд с регулярной онлайн поддержкой.
Живые выездные ретриты и путешествия
По возможности на любом этапе
Отправляйтесь в ретриты и путешествия по местам силы, погружайтесь в атмосферу практики, общайтесь лично с Амаранатхой, перенимайте опыт, укрепляйте воззрение и проживайте глубокие внутренние изменения в окружении людей, идущих тем же путём.
УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ
Отзывы учеников
Посмотрите как изменилась жизнь тех, кто прошел обучение в школе Амара-йога.
Отзыв Александры
Отзыв Валерии
Отзыв Елизаветы
Отзыв Валерии
Отзыв Алины
Отзыв Ирины
Отзыв Оксаны
Отзыв Ксении
Отзыв Анны
Отзыв Светланы
Отзыв Анеты
Отзыв Светланы
Отзыв Мелиссы
Однажды ты останавливаешься.
Среди бесконечной суеты, целей и забот вдруг возникает простой вопрос:

«Кто я на самом деле?»

Почему, даже достигая желаемого, внутри остаётся ощущение, что чего-то не хватает? Что скрывается за радостью и болью? За мыслями, страхами и желаниями? Есть ли в человеке нечто неизменное?

Именно с этого вопроса начинается древний путь. Не путь бегства от мира, а путь возвращения к самому себе. Путь тех, кто стремится не просто жить, а понимать. Не просто искать ответы вовне, а открывать источник мудрости внутри.

Амара-Йога — это приглашение отправиться в это путешествие.

Это целостная система развития, объединяющая работу с телом, дыханием, энергией, вниманием, философией и мировоззрением в единый путь гармоничного раскрытия человека.

Её цель — не сделать тебя кем-то другим, а помочь постепенно убрать всё лишнее, чтобы проявилась твоя истинная природа. Та внутренняя тишина, из которой рождаются ясность, сила, любовь и ощущение глубокой целостности.

Здесь нет необходимости слепо во что-то верить. Здесь есть практика, личный опыт и постепенное раскрытие собственного потенциала.

И если, читая эти строки, ты почувствовал едва уловимый внутренний отклик, возможно, именно этот момент станет началом твоего пути в новую лучшую жизнь.
УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ
Часто задаваемые вопросы